Entre las múltiples funciones de la App Salud de iPhone, está la del control del ciclo menstrual. No necesitas ninguna otra aplicación externa y se utiliza de una manera muy visual.
Realmente puede resultarte bastante útil y, si además tienes un Apple Watch, también te ayudará con recordatorios relacionados con ella para que puedas llevar un buen control.
Eso sí, depende en gran medida de ti y la información que debes ir añadiendo.
¿Cómo configurar el control del ciclo menstrual en tu iPhone?
Para poder llevar un buen control, es necesario que le proporciones previamente algunos datos.
Además, a medida que vayas introduciendo información, irá aprendiendo y los pronósticos serán más acertados.
Para configurarlo y llevar el control del ciclo menstrual deberás contestar a algunas preguntas íntimas, pero es necesario si quieres que, el control desde esta aplicación, sea realmente efectivo.
Además, recuerda que esta información no se comparte con nadie más, se queda en tu iPhone.
Para que te hagas una idea, algunas de las preguntas que te hará son:
- ¿Cuánto suele durar tu ciclo menstrual?
- ¿Cuánto suele durar tu periodo?
- Si hay algún factor que afecte a tu ciclo: embarazo, lactancia, píldora anticonceptiva, …
- ¿Qué tipo de notificaciones quieres recibir?
¿Y después qué?
Una vez hayas respondido a todas las preguntas, podrás recibir notificaciones sobre:
- Cuándo está previsto que empiece tu próximo periodo.
- Cuáles son los posibles días fértiles.
Además, podrás consultar el histórico en la aplicación. De manera que verás cuánto tiempo suelen durar tus ciclos, sin necesidad de ponerte a contar, ya que la aplicación lo hará por ti.
Tendrás un calendario completo de tu periodo.
Incluso puedes añadir síntomas relacionados que sufras durante el periodo, para que cuando vayas a consultarlo con tu ginecólogo lo tengas todo registrado.
Información importante que debes tener a mano para cuando tengas la visita con tu ginecólogo/a y para conocer un poco más tu cuerpo.
Eso sí, todo depende de lo constante que seas apuntando estas cosas.
La App Salud no marcará por ti el inicio del periodo, marcará los posibles días, pero si no lo apuntas tú, desaparecerán con el tiempo y no quedará registro.
Así que mi consejo es que seas contante y tomes como una rutina apuntar toda esta información, para que puedas llevar un control del ciclo menstrual lo más exacto posible.
Cuéntame, ¿Cómo estás llevando ahora el control de tu ciclo? ¿lo registrabas de alguna manera?
