Ahora que está tan en auge los bullet Journal, es decir, las agendas que haces tú mismo en una libreta, a tu medida y según tus necesidades, se ha puesto de moda también los mood tracker o monitor de ánimo.
Quizás te estés preguntando ¿para qué es necesario?
Pues, a veces puedes tener la sensación de que has tenido una mala semana. Pero, si cada día vas anotando cuál ha sido tu estado de ánimo diario, quizás te des cuenta que no ha ido tan mal.
Además, de si eres constante, podrás sacar algunas conclusiones y conocerte un poco más.
¿Coincide mi estado de ánimo con el final de semana? ¿Realmente los lunes son mi peor día de la semana?
Ya sé lo que estás pensando: “Pero, yo no llevo una libreta a todas partes para ir registrándolo todo”.
Pero, sí llevas tu móvil ¿verdad?
¿Y si te dijera que puedes hacerlo con una sencilla aplicación en el móvil?
¡Vamos a ello!
Daylio, la app para tener tu monitor de ánimo
Es importante tener un registro de tu estado de ánimo para conocerte un poco más.
Quizás en estos momentos te dé pereza empezar un diario, en el que escribir lo que ha pasado durante el día y actualizarlo cada noche.
No obstante, con Daylio dejarás de procrastinar en este campo, porque es tan sencillo y agradable de utilizar que no te lo podrás creer.
Esta aplicación te permite tener tu propio monitor de ánimo, sin necesidad de boli ni papel.
Te permite clasificar tu día en 5 estados de ánimo:
- Increíble
- Bien
- Meh
- Mal
- Horrible
La aplicación va registrando tu estado de ánimo durante la jornada, por medio de unos emoticonos, sin necesidad de escribir.
Y lo organiza todo estupendamente en un calendario, para que puedas ver todo tu histórico.
Además, permite añadir actividades, de esta manera podrás asociar tu estado de ánimo a alguna de las actividades que realizaste.
¿Quizás el día que más veces clicaste en increíble fue el día que realizaste una excursión a la montaña? ¡Deberías salir más al aire libre!
Incluso, puedes personalizarla. Puedes cambiar los nombres de las emociones que representan los emoticonos, o añadir nuevas actividades.
Pero, ¿y si quiero un diario además?
¡No te preocupes!
Tienes la opción de convertirlo en tu diario personal, y escribir todo lo que desees.
Pero, no permite incluir fotos a las entradas.
Además, no tendrás que preocuparte de dónde guarda la llave de tu diario. Pues, si quieres, puedes establecer un código pin en la aplicación y sólo conocerlo tú.
Además, la misma aplicación de Daylio te envía recordatorios para que seas constante en tu registro y no te olvides de rellenar tu monitor de ánimo.
¿Puedes pedir algo más?
Pues sí, la aplicación te va a mostrar una estadística mensual, un contador de actividades, los estados de ánimo relacionados con las actividades que realizaste, etc.
La aplicación está tanto para iOS como para Android, pero con ciertas limitaciones. Si quieres la versión completa debes pagar la versión Pro.
Un apunte, en Android, actualmente, la encontrarás con el nombre de Diario – Monitor de ánimo.
¿Qué te parece esto de los monitores de ánimo?
