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Cómo ponerte en forma al estilo paleolítico

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Con el verano a la vuelta de la esquina todos queremos ponernos en forma para rebajar esos kilitos de más que hemos ganado a lo largo del año.

Si este es tu también es tu caso, hoy te traigo una aplicación para que puedas ponerte en forma desde la comodidad de tu casa, sin necesidad de aparatos, ni accesorios.

¿Cómo te ayuda a ponerte en forma Mammoth Hunters?

La aplicación combina la dieta con el ejercicio, a fin de que consigas unos resultados óptimos.

La filosofía de Mammoth Hunters es una tendencia llamada Paleo, que consiste en convertirte en un hombre del paleolítico y comer solo alimentos que se encuentran en la naturaleza, y para hacer ejercicio utilizar únicamente el peso de tu cuerpo.

 

La aplicación, ¿Cómo funciona?

Al abrirla por primera vez te pedirá una serie de datos para registrarte en una cuenta gratuita:

  • Peso y altura
  • Fecha de nacimiento
  • Constitución
  • Actividad que llevas
  • Objetivos: perder peso, ponerte fuerte, o ganar salud.
  • Días de entreno

No te preocupes, estos datos podrás modificarlos en cualquier momento des de ajustes.

Al registrarte creará una cuenta gratuita, y un plan de entrenamiento y dieta personalizada, que deberás seguir durante 10 días.

 

[Tweet «Con #MammothHunters entrena en tu casa sin aparatos ni accesorios.»]

 

En la pantalla de inicio encontrarás:

  • En la parte superior: marcará si tienes entreno o estás en tu día de descanso.
  • Tribu: para que crees un grupo de amigos o te unas a un grupo de gente para mantener la motivación y no dejar el entreno.
  • Más sesiones: para poder realizar algún entreno más, además de los que tienes programados.
  • Nutrición: la dieta que tienes programada para ese día.
  • Tu perfil: dónde encontrarás las sesiones realizadas, el tiempo de entreno, y al final, y un test de toleración sólo disponible con la versión Pro.

 

ponerte en forma _inicio

Sesiones de entreno para ponerte en forma

Las sesiones de entrenamiento son:

  • Cortas: entre 5-20 minutos de entrenamiento de alta intensidad
  • Largas: más de 20 minutos que combina cárdio y ejercicios de media o baja intensidad.

Estos ejercicios variaran en función de tus objetivos, y características que hayas puesto al inicio de crear tu cuenta.

Los ejercicios pueden ser:

  • Saltos
  • Sentadillas
  • Planchas
  • Flexiones

ponerte en forma _sesion

La versión Pro

Como todo en esta vida, si quieres más personalización has de pagar. La versión Pro además de lo que te he explicado, podrás:

  • Tener acceso a una lista de la compra para llevar a cabo tu dieta.
  • Unos menús más personalizados
  • Más ejercicios para ponerte en forma
  • Test de calibración de fuerza

Hay 3 planes diferentes:

  1. 9,99€/mes
  2. 19,99€/3 meses
  3. 59,99€/12 meses

No he accedido a la versión Pro, así que no puedo hablarte de ella. En los pros y contras te cuento porqué, sigue leyendo  🙂

Pros y contras

He de decirte que la parte de la dieta no la he seguido.

Aunque muchos de los platos ofrecidos los podría haber consumido porqué me gustaban o eran fáciles de realizar, hay otros que no me apetecían nada. Supongo que sucede lo mismo que con todas las dietas.

En cuento el entreno he de decir que sudé, por lo que me sentí contenta al finalizar los ejercicios.

Tuve la sensación de haber trabajado. Por lo que pienso que si realmente sigues el plan de entreno, junto con la dieta, puedes conseguir resultados.

Aun así, necesitas constancia y perseverancia, pues cuesta igual ir al gimnasio que ponerte en forma des de casa.

En mi opinión, en casa hay demasiadas distracciones e interrupciones, por lo que he decidido no adquirir la versión Pro y volver al gimnasio para entrenar, dedicándome esas 2 horas (entre entreno y vestuario) para mi.

Si Quieres descargarla, te dejo el link:

Y tu, ¿entrenas en casa o prefieres el gimnasio?

¡Atrévete a comentar! Tu opinión es muy importante para mi.

Ya sabes que me harías muy feliz si compartes este post en tus redes sociales.  🙂 

 

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Patty Texidó

Mi nombre es Patty y soy una apasionada de toda tecnología. Si quieres sacar mayor partido a tus gadgets no dudes en seguirme. Búscame en las redes sociales, me encontrarás como Inspectorageek, deja un comentario o escríbeme un correo.

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