¿Estás de vacaciones o se aproximan? Quizás este verano sea diferente a los pasados y te plantees no ir demasiado lejos. Vayas donde vayas, aunque el verano es tiempo de relajación, no debes olvidar cuidarte en verano.
Por lo que hoy te traigo 2 aplicaciones para que lo recuerdes.
¡Vamos a ello!
No olvides cuidarte en verano con estas aplicaciones
En verano el ritmo es otro, incluso cuando estás trabajando.
Quizás te apetece más ir a una terracita después del trabajo, o dar un paseo regenerador por la playa al atardecer.
Y si eres de los/as afortunados/as que tienes vacaciones, es el momento de relajación y reconexión.
Pero, hace calor, mucho calor, y el sol aprieta. Por lo que no debes olvidar cuidarte, protegerte del sol y beber mucha agua.
Para ayudarte en esta misión te traigo dos aplicaciones.
UV Derma
Es una aplicación gratuita tanto para iOS como para Android cuya finalidad es fomentar unos hábitos saludables frente a los efectos dañinos causados por el exceso de exposición al sol.
Esta aplicación hará que cuidarte en verano sea más fácil, proporcionando información de primera mano sobre el nivel de radiación solar.
Te informa de cuando tu piel está a punto de quemarse.
Para ello, utiliza el índice UV de cada momento y tu fototipo propio, que combina con un algoritmo matemático desarrollado en la UMA.
La App te facilita la consulta en tiempo real de los valores de índice UV, de tu localidad a esa hora en concreto.
Además, te proporciona consejos de fotoprotección.
No olvides cuidarte en verano: protégete del sol y bebe mucha agua. Clic para tuitearPlant Nanny
Una de las cosas más importantes para cuidarte en verano es hidratarte correctamente.
Se trata de una divertida aplicación que te recuerda que debes beber agua. Es gratuita y está disponible tanto para iOS como para Android.
La aplicación está en inglés, pero es suficientemente intuitiva para que puedas configurarla sin mucho problema.
Puedes personalizarla teniendo en cuenta tu nivel de actividad y tu constitución física. ¡Incluso puedes elegir el tipo de vaso o botella que sueles utilizar para beber!
Plant Nanny te indicará cuántos vasos deberías beber par atener una buena hidratación.
Lo mejor es que debes elegir una planta a la que quieras cuidar. Tienes diferentes para elegir. Lo que tú bebas o no bebas afectará también a tu planta.
En ella verás reflejada lo que le pasa a tu cuerpo, si bebes suficiente tu planta estará feliz, si no lo haces estará triste y se pondrá mustia.
Si crece suficiente la podrás trasplantar a un jardín dónde dará semillas para adquirir nuevas plantas, comprar macetas o poner fondos nuevos en la aplicación.
Es una manera divertida para cuidarte en verano y no desatender tu hidratación.
Dime, ¿cómo te cuidas en verano?
